小嶋陽菜のマシュマロ美乳になりたい！バストアップできる食べ物とは？

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バストの大きさが小さいと悩みを抱えている女子って多いですよね。

夏になると服も薄出になったり、水着を着る機会もあったりしますよね。

どうやったらマシュマロのような美乳にバストアップできるのか？

といろんな方法を探すものの、効果があまり感じられないものばかりなんてことありませんか？

今回は、そんな悩める女子に向けて、バストアップできる食べ物を紹介します。

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目指すマシュマロ美乳は小嶋陽菜！

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マシュマロ美乳で思い出す芸能人といえば、AKB48の小嶋陽菜さんですよね。

下着ブランドのPeach John（ピーチジョン）に専属モデルとして起用されてから、小嶋陽菜さんのマシュマロ美乳が女子の間でも注目され始め、小嶋陽菜さんを目指してバストアップしている方も多いようです。

そんな小嶋陽菜さんですが、どうやら以前はそこまで胸が大きくなかったとも噂されているんですよね。

CMやグラビアから小嶋陽菜さんの美乳を見た人は、昔の画像を見て、

「整形をしたのでは？」

なんて噂が流れていますが、小嶋陽菜さんはバストが小さくならないダイエットを心掛けたため、バストだけ大きく、身体全体が細くなったようです。

ダイエットをするとどうしてもバストから痩せてしまうことが殆どですが、ダイエットをしても胸が小さくならず、逆にバストアップできる方法があります。

その方法には「食べ物」が大きく関係していました！

バストアップできる食べ物とは？

小嶋陽菜さんがバストアップするために食べていた食べ物は「トマト」「玄米」とのこと。

他にも「マシュマロ」もバストアップに良いと言われていますね。

これらの食べ物にどんな効果があるのか、紹介します。

トマト

トマトに含まれるビタミンやミネラルは身体の代謝をあげてくれるため、夜にトマトを食べると、成長ホルモンが分泌される時間に代謝を上げてくれます。

代謝があがると脂肪が燃焼されるため、痩せやすい体質に変えてくれます。

また、リコピンという成分のデトックス効果によって、便秘や脳卒中の予防に効果があります。

他にも、ビタミンＣが多く含まれていたり、ゼアスタキサンチンとルテインという成分が酸化防止の役割を果たすため、シミやシワを防いでくれます。

トマトを食べる事で、肌への透明感を保つ事ができます。

玄米

バストアップに効果のある食べ物として知られているのが「玄米」ですが、玄米に含まれる栄養素には

• タンパク質
• 脂質
• 食物繊維
• ビタミンＢ群
• ビタミンＥ

これらの成分が含まれています。

タンパク質は、白米に比べて１．５倍ほど多く、良質なタンパク質は女性ホルモンを分泌しやすくなります。

玄米は脂質が白米の７．５倍もあるため、マシュマロ美乳を育てるための柔らかい肌を作ってくれます。

食物繊維には、お通じを良くしてくれるだけでなく、エストロゲンの代謝によって、ホルモンバランスを整えてくれます。

ビタミンB群は白米と比べると圧倒的に玄米の方が多く、B1が４倍、B2が３倍、B6は１０倍も含まれています。
これらを接種すると、女性ホルモンを分泌する命令が活発になり、バストの成長促進にもつながります。

ビタミンEは女性ホルモンを分泌する働きがあり、白米には含まれていません。

マシュマロ

マシュマロにはコラーゲンが含まれているため、お肌にハリとツヤを与えてくれます。

コラーゲンは1日あたり5gの接種が良いとされており、マシュマロ10個分に相当します。

甘いのでカロリーが心配になるところですが、実はマシュマロのカロリーは少なく1個あたり10キロカロリーしかありません。

１日10個のマシュマロを食べるだけで、バストにハリやツヤが出てくれるので、嬉しいですね。

まとめ

小嶋陽菜さんのようなマシュマロ美乳になるには、毎日の食事をバストアップに繋がる食事を心がける事で少しずつ手に入れられそうですね。

トマト、玄米、マシュマロ、を最低３か月、毎日続けていると、マシュマロ美乳へとバストアップできるので、是非、お試しください。