出典：http://mimiyori-girls.com/
ダイエットや体系維持の為にする運動は、できれば脂肪燃焼に効果的な運動をしたいですよね。
できれば短時間で脂肪燃焼ができたら言う事なしですが、そんな運動が日本にも上陸しました！
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脂肪燃焼を短時間で効果的にしたい！
年頃の女性になると、理想的なボディラインを作る為に無理な食事制限をする方も居ますよね。
しかし、無理な食事制限をすると健康を害してしまい、結局リバウンドしてしまった
なんて経験がある方も多いのではないでしょうか？
そこで次に注目するのは脂肪燃焼系のダイエットですよね。
エクササイズをしたり、ジムに通ったり、自宅に筋肉マシンを導入したり
その方法はさまざまですが、運動系のダイエットはどうしても継続するのがしんどくなって、途中で断念してしまう事がよくあるんですよね。
できれば脂肪燃焼が短時間で効果的にできたら嬉しいですし
継続することもできそうです。
そんな脂肪燃焼が短時間でできて効果的な方法が日本に上陸しました！
脂肪燃焼が効果的でセレブに大人気！
脂肪燃焼が効果的で、海外ではセレブやいろんなジャンルのアスリートが取り入れた
そんなダイエット方法がついに日本に上陸しました！
セレブの方やアスリートがしているダイエットと聞くと
凄く高額なダイエットなのでは？と思いがちです。
しかし、通販番組なんかを見ているとダイエット系のマシンは
だいたい海外のものが多いですよね。
そんなダイエット好きな海外からやってきた脂肪燃焼に効果的なダイエットはマシンではありません。
きちんとした運動で、必要なものは太い縄だけ。
「なわとび」を連想した方もいるかと思いますが、今回上陸したダイエットは縄を飛んだりしないんです。
セレブやアスリートがハマっているダイエットは
「バトルロープダイエット」
というダイエット方法です。
脂肪燃焼に効果的なバトルロープダイエットとは？
最近日本に上陸したバトルロープダイエットですが
じわじわと人気が高まりつつあります。
バトルロープダイエットでは両手に持った太い縄をずっと回し続けるエクササイズなんです。
回すだけなら楽そうですが、エクササイズ中はずっと筋力を緩めてはいけないため
かなりハードなエクササイズなんです。
しかし、短時間で効果的に脂肪燃焼ができるダイエットとして
今セレブの間では大人気！
バトルロープダイエットをすると
- 筋力バランス低下の予防と改善
- 全身のストレッチ運動になり全身のコリがとれる
- 肩や股関節の動きが柔軟になり全身の血液循環が向上
- 姿勢を保って行う為、姿勢が綺麗になる
- 同じ姿勢を保つ為、インナーマッスルが鍛えられる
など、良い事尽くしなんですね♪
しかも時間と場所を選ばないので、お出かけ先でも太い縄を持っていけば
いつでも効果的に脂肪燃焼ができます。
とはいってもかなり太い縄になるので、さすがに広い場所でないと
厳しいかもしれませんね。
今までのエクササイズや運動と違って短時間で効果的に脂肪燃焼ができるので
セレブに大人気なのも分かりますよね♪
まとめ
日本に上陸したばかりのバトルロープダイエットですが
セレブがやっているダイエット方法なので、これから大ブームになる予感がしますね。
太い縄を自宅で回すのは危険なので、バトルロープダイエット専門のジムが
これから増えていきそうな予感がします。
一度は体験してみたいダイエットですね♪