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孫きょうの旦那もハマったファスティングダイエット!方法と効果は?

 2015/04/01 美容 ダイエット この記事は約 7 分で読めます。 3,204 Views

出典:http://www-img.dclog.jp/

元アイラブママの読者モデルだった孫きょうさんって
一児のママとは思えないほど綺麗ですよね♪

今回はそんな孫きょうさんが続けているファスティングダイエットについて調べてみました!

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孫きょうがしているファスティングダイエットの方法は?

ここ数年、モデルや女優さんの間で流行っている「ファスティングダイエット」

元アイラブママの読者モデルをしていた孫きょうさんも
ファスティングダイエットを続けて美を保っています。

ファスティングと聞くとなんだか新しいダイエット方法なのかな?
なんて思いますが、昔からあった“プチ断食”のことなんですって。

断食と言われると、僧侶なんかを思い出しちゃってかなりキツそうに感じますが
一切何も飲み食いしないというわけでは無いんです。

休日を利用して、たった数日だけでダイエット効果があるそうなんですね。

気になるファスティングダイエットの方法は

3日だけ何も食べずに「酵素ドリンク」に置き換えます。
「酵素ダイエット」の名前なら知ってる!という方っも多いかと思います。

ファスティングダイエットをする日は水と酵素ドリンクだけで過ごしますが
急激に何も食べ続けないと体にも悪いようで準備期間と復食期間が必要なので、最低でも3日間掛けてやるダイエットです。

1日だけのプチ断食に慣れたら、断食期間を延ばすそうで、通常のファスティングダイエット期間は断食期間が3日間です。

準備期間って何をするの?

たった3日で、孫きょうさんのように綺麗になれるのならやってみたくなりますよね♪

ファスティングダイエットをやろうと決めた日の前日は、準備期間として食事の量をいつもより少なめにしましょう

どのくらいの量を減らせば良いというのは人によって変わりますので
腹八分目程度の量で食事をストップするようにしましょう。

初日から食事をしているから、大丈夫なのかな?
と心配になりますが、いきなり断食をするよりも身体への負担がすくなくなるので
必ず準備期間をつくってから挑戦してくださいね。

いざ!酵素でプチ断食!!

いよいよファスティングダイエット当日です。
この日は何も食べたらダメですよ♪

どうしても食べなければいけないという日には、ファスティングダイエットをしない方がよいでしょう。

酵素ドリンクはファスティングダイエット専用のものを用意し
1日に3回~4回に分けて飲むようにしましょう。

酵素ドリンクと言っても瓶のボトルなどに入っているものが多く
結構な量が入っているので空腹感は意外と少ないです。

お水はいくら飲んでも大丈夫ですので、酵素ドリンクとお水で我慢しましょう。

もっと痩せたい!!と思って無理な運動をする事だけは避けましょう。
いつもと同じか、逆にゆっくり過ごしても効果は出てきますよ♪

復食期間は胃に優しいものを食べよう

ファスティングダイエットも終盤に差し掛かってきました!
ここでドカ食いをしてしまっては元も子もありません

前日は飲み物しか口にしていないので、消化器官がお休みしていましたから
最終日はなるべく消化の良いお粥や雑炊、スープなどを食べるようにしましょう

朝は少量の食事にし、徐々に元の食事量に戻します。

孫きょうの旦那もハマった!

ファスティングダイエットの方法を見てみるとたった数日ですが、
食事を我慢できるか心配になりますよね。

孫きょうさんは何度か続けているし、元からそんなに食べない体質だから
すぐにファスティングダイエットを継続できたんだよ!!

なんて思った方もいらっしゃると思います。

確かにモデルさんや女優さんの美に対する意識って
「ちょっとダイエットしなきゃ」
というレベルじゃない程、徹底していますよね。

孫きょうさんもそんな方のひとりなのでは?
と思ったら、なんと孫きょうさんの旦那さんもファスティングダイエットを体験したようです。

孫きょうさんの旦那さんは「建築関係」のお仕事をしているから
1日だけでも食べない日があったら倒れてしまうんじゃない?
なんて凄く心配になりましたが、なんとか成功したようですね。

孫きょう、ファスティングダイエットの効果は

孫きょうさんは定期的にファスティングダイエットをしているようですが
これは効果がないっていう事?なんて思ったら・・・違うんですね。

ファスティングダイエットは月に1、2回程度でやるのが良いそうです。

孫きょうさんのファスティングダイエットの効果は

1日目の体重は48.1キロから47.5キロ。
2日目の体重は47.5キロから46.7キロ。

それなりの効果がありそうですね。
あんまり体重減ってないじゃない!と思う方もいるかと思いますが
孫きょうさんはモデルさんだけあって、身長が168cmです。

これだけ身長が高くて、この体重だからスタイル良いですよね!!

ファスティングダイエットの効果はこれだけじゃないんです!

  • 大腸をきれいにする
  • 理想の体重を保つ
  • 味覚だけでなく、五感や感性が研ぎ澄まされる
  • 肺も新鮮さを取り戻す
  • 化学物質や重金属を解毒し、消化を正常にする

これらの事が良くなるという事は、自然と肌も綺麗になりますし、美容にも良いですよね♪

孫きょうさんオススメの飲み方

孫きょうさんのように定期的にファスティングダイエットをしている方は
酵素ドリンクの味に飽きてきてしまうようです。

そこで、孫きょうさんオススメの飲み方を紹介します!

  • 酵素ドリンク×ジャスミン茶
  • 酵素ドリンク×トマトジュース

ジャスミン茶は分かるんですが、トマトジュースって美味しいのでしょうか。
ちょっと飲んでみたい気もしますね。

ファスティングダイエットをしている芸能人

ファスティングダイエットをしている芸能人はたくさんいます。
安室奈美恵さん
c97be9bc
出典:http://livedoor.blogimg.jpgarlsvip/imgs/c/9/c97be9bc.png

蛯原友里さん
20150316202416
出典:http://cdn-ak.f.st-hatena.com/

女性だけではなく、男性芸能人にも人気があります!

EXILEのATSUSHIさん
atsushi-1
出典:http://ticketcamp.net/

ダルビッシュ有さん
e9102215
出典:http://livedoor.blogimg.jp/

美味しいと話題の酵素ドリンク

有名人がファスティングダイエットをしているということから火がついた酵素ドリンクですが、その酵素ドリンクの中でも流行りに流行っているのが「お嬢様酵素」です。

パッケージがかわいい事も人気のひとつですが、味が飲みやすく、ダイエット効果も高いという事から話題となり、今酵素ドリンクの中では一番有名で人気がある商品となります。

他にもいろんな種類の酵素ドリンクがありますが、自分に合った酵素ドリンクを見つけると継続しやすくなりますね。

まとめ

プチ断食をしている期間は少々辛くなりそうですが、孫きょうさんをはじめ
綺麗で有名な芸能人たちが続けているファスティングダイエットですから、効果に期待が高まりますよね♪

これから暖かい季節になり、肌の露出も多くなりますからなんとかして短期間で痩せたい!
という方にはおすすめのダイエット方法になりそうですね♪

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