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すぐに治したい!生理前の大人ニキビを解消する方法を教えて?

 2015/08/19 美容 マッサージ スキンケア この記事は約 5 分で読めます。 1,220 Views

出典:http://mdpr.jp/photo/images/2015/03/06/0_1199426.jpg

若い頃は気にしていなかったのに
20歳を超えてからニキビが増えてきたりしませんか?

特に生理前には顔の至るところにニキビが大量発生!

化粧をしても隠しきれないニキビって、
物凄く困るんですよね。

今回は、生理前にできる大人ニキビの解消方法について紹介します。

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生理前に大人ニキビができる原因は何?

女性なら月に1度は生理がやってきますよね。

何故生理前は大人ニキビができやすいのか。
その原因は、これらのことが理由でした。

女性ホルモンバランスの乱れ

下記の図を見てもらうとわかりますが
生理のときは、女性ホルモンのバランスが大きく変わるんです。
生理前大人ニキビ解消したい_女性ホルモンバランス

排卵後の高温期(黄体期)は、エストロゲンが減少し、逆にプロゲステロンが増加します。

それぞれの増減の肌影響をまとめた表がこちらです。

女性ホルモン 増加 減少
エストロゲン 肌の保水力やバリア機能がアップ 肌が乾燥し、固くなった角質が毛穴を詰まりやすくなる
プロゲステロン
※皮脂の分泌を促すホルモン
皮脂分泌が高まる 皮脂分泌が弱まる

つまり、生理前のときはこれらの女性ホルモンのバランスが乱れ
毛穴が詰まっている状態の肌に、皮脂分泌が高まる事で
ニキビの原因であるアクネ菌が増殖。

排卵日が近くなると、身体の抵抗力も落ちるため、
菌に攻撃されやすくなることも原因の一つなんです。

肌乾燥もニキビの原因

s2_illu
出典:http://www.cosme.net/html/spc/1009_2/images/slump/s2_illu.gif

年齢を重ねるにつれ、肌は保湿力やターンオーバー機能が低下します。

そのため、肌には硬くなった角質が残りやすくなるため、
毛穴をふさぎやすくなってしまうんですね。

ニキビは出来ていないけど、肌を触るとブツブツしているという経験はありませんか?

これは、毛穴に詰まった角質が酸化し角栓になっているからなんです。
そこにアクネ菌が増殖すると、炎症を起こし大人ニキビへと変わってしまいます。

生理前の大人ニキビを解消する方法は?

毎度生理のたびに、大人ニキビに悩まされるのも嫌ですよね。
できれば、毎日綺麗な肌でいたいもの。

美肌になる栄養素をしっかり摂ろう!

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大人ニキビを解消するためには、まずは栄養をしっかり摂る事。
野菜には、美肌を作ってくれる栄養素がたっぷり入っています。

特にビタミンCは、肌の免疫力を高め、ニキビの炎症原因である
活性酸素の除去や皮脂分泌を抑えてくれる働きがあります。

<ビタミンCが多く含まれている野菜>

  • 赤・黄ピーマン(パプリカ)
  • 菜の花
  • ブロッコリー
  • レモンなどの柑橘類
  • キウイ
  • イチゴ
  • ほうれん草

などなど。

便秘もニキビの原因に

117830

便秘も大人ニキビの原因の一つ。
黄体ホルモン期に便秘になりやすい方は、

  • ヨーグルト
  • 食物繊維

を食べると、便秘も解消されやすくなります。

水溶性食物繊維の方が便秘は解消されやすいので
積極的に食べるようにしましょう。
<水溶性食物繊維が含まれる食べ物>

  • 果物
  • 玉ねぎ
  • 山芋
  • 海藻
  • 大麦

など。

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早く大人ニキビを治す方法は何?

images

上記の事をするだけでも、大人ニキビの改善には良いのですが
結構時間が掛かっちゃうんですよね。

毎日これらの食べ物を食べるわけにはいかないし
だからといって、大人ニキビができるのも嫌。

そんな方にピッタリなのが、【みんなの肌潤糖(クリアタイプ)】です。


みんなの肌潤糖は、砂糖から出来たスクラブ入りの洗い流すマッサージクリーム。

成分には殺菌作用のあるティートリーやラベンダーなども含まれているので
ニキビを出来にくくさせる効果があるんですね。

スクラブで毛穴に詰まった角質を取り除いた上で
保湿をしてくれる効果もあるので、ニキビができる原因を
根本から解決してくれます。

スクラブが苦手!ヒリヒリしたくない方は・・・

肌が弱い方はスクラブ入りのものを使用すると
ヒリヒリしてしまったりするので不安になりますよね。

そんな場合は、スクラブを水で溶かせば小さくなるので
ヒリヒリする事もありません

ライン使いも不要!コスパも良い

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ニキビ用のスキンケアってライン使いしなければいけないので
やたらとコストが掛かるんですよね。

一時的に大人ニキビが改善しても、全部そろえると高額で継続できない。
結局、大人ニキビを繰り返しちゃうんですよね。

【みんなの肌潤糖(クリアタイプ)】は普段のスキンケアにプラスするだけ!

マッサージをした後に、化粧水をつけると、
グングン肌に浸透するので、その効果には驚きますよ♪

まとめ

生理前の大人ニキビは女性ホルモンのバランスが原因なので
食事で改善しようと思えばなんとかなりますが、時間が掛かりますよね。

毛穴に汚れが溜まらず、肌の保湿がしっかりできていれば
大人ニキビも改善できるんです。

これを一気に解決してくれるのが【みんなの肌潤糖(クリアタイプ)】なので
生理前の大人ニキビにお悩みの方は、一度試してみてはいかがでしょうか。



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