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骨盤矯正クッションで歪みを改善!猫背矯正やポッコリお腹の解消方法

 2015/07/14 美容 ダイエット 健康 この記事は約 5 分で読めます。 13,368 Views

出典:http://complex7.com/wp-content/uploads/2014/12/pokkorionaka.jpg

どんなにおしゃれをしていても、猫背だったりポッコリお腹だとスタイルが悪く見えてしまい恰好悪いですよね。

なんとか改善しようと背筋を伸ばす意識をしたり、ダイエットをしているのに全然改善されない!なんて方もいるのでは?

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そんな方はもしかしたら骨盤の歪みが原因かもしれません。

今回はそんな骨盤の歪みについて紹介します。

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骨盤に歪みがあるとどうなるの?

日々の生活の中で、少しずつ歪んでしまう骨盤ですが、骨盤が歪むと一体どんなトラブルがあるのでしょうか?

骨盤は身体を支えている全身の中心核となるので、歪みが生じると様々な問題が発生するんですね。

骨盤が歪むと、下がってくる臓器をむりやり持ち上げようと身体の筋肉がアンバランスな状態で働きます。

これによって生じる問題が、

  • 猫背
  • ぽっこりお腹
  • 猫背
  • 肩こり
  • 腰痛
  • 頭痛
  • 猫背
  • 神経痛
  • 猫背
  • 精神疾患
  • 顔や首のゆがみ

このような身体の様々な問題が生じてしまうんですね。

骨盤の歪みをチェックする方法は?

身体のトラブルに思い当たる節があっても、たまたま体調が悪かっただけかもしれないですよね。

自分の骨盤が本当に歪んでいるのかチェックする簡単な方法は、

目を瞑って片足で10秒以上キープしてみましょう。(両方の足で試してみてください)

10秒以上片足で立つ事ができなければ、骨盤が歪んでいる可能性が高くなります。

他にも、スカートを履いていて歩いているうちにくるくる回ってしまう場合も骨盤が歪んでいます。

骨盤を矯正するストレッチ方法とは?

骨盤の歪みを自宅で矯正する方法にストレッチがあります。


この動画でも説明されていますが

  1. 仰向けの状態で寝転び、足を肩幅に広げます。
  2. 片足を立膝にし、膝を内側に倒し地面にくっつけます。
  3. これを両足ともに行います。


こちらの動画でも先ほどとは違った寝ながらのストレッチ方法を紹介しています。

  1. うつ伏せの状態で寝ころび、足を後ろに90度に曲げた上にあげます。
  2. 左右両方を上げたら、上がりにくかった方の足を反対側の足の方向に腰をねじりながらあげます。
  3. 何度か繰り返す事で骨盤のねじれが解消されます。

毎日ストレッチを続ける事で少しずつ骨盤のゆがみも解消されていきます。

骨盤矯正に効果的なクッションを教えて?

仕事中でも骨盤矯正をしたい方は骨盤矯正クッションがオススメです!

骨盤矯正効果があるクッションはいろいろありますが、クッションだと最初は弾力があって骨盤矯正に効果がありそうですが使っていくうちに弾力がなくなってしまうものが多いんですよね。

できれば骨盤矯正効果もあって、長く使用していてもへたってこないクッションを利用したいです。

そんな骨盤矯正効果が高く長く使用できるクッションがこちらのスタイルバタフライです。

椅子の上に置くだけで骨盤矯正ができ、長く使用していてもへたってこないので安心して使い続ける事ができます。

こちらの上位版がボディメイクシートスタイルです。背もたれも付いているのでより安定して骨盤矯正ができます。

また、こちらはアスリートと共同開発した体幹まで鍛えてくれるクッションなのでポッコリお腹に効果的です!

そして、骨盤矯正をしながら柔らかい座り心地でお尻を包み込んでくれるのが最上位版のスタイルプレミアムです。

お値段の開きがあるので、どれを買うのかかなり迷いますが、身体のトラブルが発生してから病院に駆け込むことを考えたら体調もよくなりスタイルも良くなるのでお得ですよね!

まとめ

骨盤の歪みは簡単に捉えがちですが、放っておくと様々なトラブルの原因にもなります。

まずは自宅でできるストレッチなどを試して、更に骨盤矯正用のクッションでより効果的に骨盤の歪みを矯正していきたいですね。

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